Con la tecnologia che abbiamo a nostra disposizione, è più facile che mai monitorare e migliorare le nostre abitudini di sonno. Esistono molte applicazioni che ci aiutano a comprendere i nostri ritmi di sonno, a rilevare problemi e possono persino fornirci soluzioni a questi problemi. Scegliamo il le migliori app per monitorare il sonno dal Google Play Store e li presentiamo in questo post.
monitoraggio del sonno
monitoraggio del sonno è un'applicazione gratuita per:
- Monitorare i cicli del sonno, con report giornalieri, settimanali e mensili.
- Registra il russamento, i suoni notturni e quello che dici quando parli nei tuoi sogni.
- Con suoni rilassanti per dormire.
- Allarme intelligente e personalizzato.
- Registrare le abitudini e l'umore al risveglio per identificare schemi e migliorare il riposo.
Ciclo del sonno
Ciclo del sonno È un'app che utilizza intelligenza artificiale per offrire un'analisi dettagliata del sonno e una sveglia intelligente.
Ha anche un registratore del sonno, russamento e altri tipi di attività e movimenti notturni.
Ha anche una libreria di suoni rilassanti, rumore bianco e meditazioni guidate.
L'app fornisce anche un punteggio di qualità del sonno e un'analisi dettagliata si integra perfettamente con Wear OS.
Onda del sonno
Onda del sonno utilizza la tecnologia Rilevazione del movimento per monitorare il tuo sonno e svegliarti all'orario migliore. È un'app precisa, facile da usare, non è necessario effettuare l'accesso o preoccuparsi della privacy.
Ha un allarme intelligente che utilizza sensori di movimento per svegliarti al momento giusto.
fornisce suoni morbidi e rilassanti per dormire e svegliarsi e paesaggi sonori quotidiani per rilassarsi e concentrarsi.
Anche l'app analizzare i tuoi schemi di sonno senza contatto fisico.
Rilevatore e registratore del sonno
Sleep Tracker and Recorder è un'applicazione che offre a analisi completa del ciclo del sonno con statistiche settimanali e mensili per migliorare il tuo abitudini del sonno.
Inoltre, ha un registratore suoni notturni che registra il russare, il parlare nel sonno e il digrignare i denti. Di conseguenza, l'app utilizza sensori per misurare i movimenti e il rumore ambientale.
Analizza anche come il tuo abitudini prima di dormire influenzare il tuo sonno. L'app dispone di un dolce allarme sveglia e di promemoria per andare a dormire, oltre alla musica per calmare la mente prima di andare a dormire.
Meglio dormire
Meglio dormire, precedentemente noto come Relax Melodies, è l'ultima delle applicazioni di monitoraggio del sonno nel nostro elenco. È un'app consigliato dagli esperti del sonno e utilizzato da milioni di persone.
L'app analizza e fornisce consigli personalizzati per migliorare il tuo sonno. Ha un audio premium con più di 300 brani musicali e suoni per dormire, inclusi i suoni della natura, ASMR e rumore bianco. La loro biblioteca ha anche più di 250 sessioni per diverse esigenze, come sollievo dallo stress e sonno profondo, e più di 100 storie in varie categorie per aiutarti ad addormentarti.
Puoi configurare promemoria del sonno e timer per interrompere l'applicazione.
